Решила временно прекратить подсчет калорий. Точнее, взвешивание всего, что собираюсь съесть. В остальном питание то же самое. Эти несколько кг быстрым темпом не удаётся сбросить. Попробую медленно. А именно:
5/2. 5 дней в неделю придерживаться системы Миримановой (именно на ней я сбросила первые 10 кг). Остальные 2 дня чисто крупы и овощи без всего. Раз нет запретов, не будет и противоречивых желаний. И ещё физическая активность. Огород. И сегодня нашла новую спортивную площадку недалеко от дома.
Постараюсь избавиться от странной боязни случайно оставшихся калорий на одежде. Я же не сую всё в рот. Только то, что собираюсь съесть. Так что мысли о возможных калориях, сидящих на моей одежде - порождение измученного диетой и срывами мозга. Именно мозга, не тела. Ему хоть бы что. А с мозгом должна помочь возможность утром съесть что-нибудь особо желаемое. Постепенно он успокоится, и вредная еда уйдет насовсем. Главное - знать, что я могу это съесть, если захочу. А если могу, то уже не так и хочу. Принцип противоречия срабатывает.
Сработает это или нет, не знаю. Но посмотрим.