Расчет по углеводам весьма интересный, сахара и клетчатки совсееем мало. Это что ж вы такое кушали?)))

Olga9817, Самое обычное - спагетти, пасту, рис, доширак. Как-то не выходит соблюдать кбжу

Александра123456789, при такой калорийности ничем! Кстати, я на такой калорийности НЕ худела, когда была 48кг😀 а похуделось само, когда кушать по ккал норм начала😏

Что за приложение?)

Ms.Winsant, Fatsecret

Happy End, На поддержке? У тебя наступило плато, ты повысила калораж и вес стал снижаться? А на какой худела?

Александра123456789, долгая история, когда то на это ресурсе они была, я удалила) Получалось, что да была поддержка, хотя естественно нихера не наедалась, учитывая что проф.спорт и соревнования были. А вот худеться стало когда около 1600ккал стала есть. Сейчас в зиму 2-3кг всегда прилепают, жду весну чтобы они ушли наконец))) А так приблизительно 1800-2200ккал наверное ем, я не считаю

Happy End, Понятно. Спасибо за эту историю!

Александра123456789, так я и не рассказала её в целом) будет время напишу)) у меня и откаты были, и неудаси (при чем без зажоров, на том же низком калораже вес РОС)

Happy End, Господи, ужас какой! Я боюсь, что при моём убитом метаболизме тоже может расти так. Пока пробный период, дальше посмотрим.