Вчера появился очень мощный стимул для похудения. Благодаря ему в прошлый раз я похудела до 40 кг, потом он исчез, ну и мой быстрый способ похудения веса вернул всё в большем объеме. Сейчас хочется всё и сразу, одна часть меня хочет устроить жесткач и скинуть вес за считанные месяцы. Но другая, логично мыслящая, говорит, что этот стимул может перестать работать в любой момент, а желание есть останется. И если сейчас я могу спокойно пройти мимо сладкого, зная, что можно, то потом, в порыве Жора оголодавшего человека, смету всё, что не приколочено. С питанием шутки плохо, так и до рпп можно дойти, желая получить всё и сразу. Да и миллионы срывы в прошлом на жёстких диетах говорят о многом. Постараюсь:
1)выравнять бжу. Сейчас оно через пень-колоду, хоть в РСК и укладываюсь
2) физическая нагрузка. Ходьба, чтобы ежедневно тратить по 300 калорий, хотя бы в первый месяц. Позже и другие нагрузки.
3)Забота о себе. Хочу иметь план действий, как усовершенствовать себя. Работы много, но оно того стоит.