25 октября, 09:31
Сегодня на весах +1кг с прошлого понедельника. Выходит, моя поддержка 1300, если питалась на 1350? Стоит понизить, или ещё подождать недельку? ФС так вообще в поддержку рекомендует 1700. А я на 1350 набрала...
Всё чаще появляется чувство "всё заколебало". Хочется впасть в беспамятство, и с помощью чего - алкоголя или еды, уже не важно. Сколько бы я не спала, сколько бы не занималась желаемым, всё равно на душе погано.
Новый клип Ютуб блокирует третий день. Руки опускаются. Просто хотелось иметь все клипы в одном месте, а не в разброс. Выложила вк с одного красивого фейка. Думаю все видео туда выставить, вдруг Ютуб заблочит, а с телефона я удалила.
Планировала ещё один клип по Лунным влюблённым сделать. Тогда удалю серии из телефона, а то памяти впритык.
Хорошо бы планшет купить для клипов. Но есть немало "но".
Я на 1600ккал худею... Лучше анализирую ЧТО ты ешь (мб отёк, или ЖКТ не "прочистилось") Или активности добавь чуть))
У меня проблема : 2 недели стоит вес в одном диапазоне, сегодня со своим консультантом по питанию всё разобрали и выяснилось что я ем мало по калориям. Питаюсь 5 раз в день (каждые 3 часа), но малокалорийную еду. Выходит 700-800, а надо 1200-1300. Буду повышать калораж, посмотрим что из этого получится.
Happy End, Раньше ела много углей, и вес падал. Сейчас пришлось есть белковое, так как лицо "расцвело" прыщами. И вот. Словно белки так влияют
Happy End, За совет спасибо❤️
На Талия, А почему малокалорийную? Я сейчас ем небольшими порциями, по 300г. Не часто, утро-вечер, иногда с разницей в 2 часа. Но стараюсь посытнее что-то, а то боюсь озвереть к вечеру, наброситься на еду, как в последний раз.
На Талия, Удачи с повышением! Оказалось, это не так страшно
Александра123456789, Ну просто перейдя на ПП стала есть много овощей, зелени, рыбы, филе индейки, курицы на пару или в духовке и т.д по не ногу. На перекусы курага, яблоко... а это всё мало калорий. Вроде и ем часто, а по калориям мало выходит. Но это не специально, просто вес встал и начали рассуждать почему, пришли только к такому выводу.
На Талия, Понятно... Понемногу легче, да? Так голода 24/7 нет, знаешь, что ещё можно поесть будет. Раньше я очень остро чувствовала голод, когда 1-2 раза ела