16 декабря, 07:35
Третий день придерживаюсь иг. 16/8, иногда 19/5. Пока самый долгий голод - 26 часов, когда весь день на парах, до 19:30. Правда еда приходилась на ужин, и утром лицо радовало отёком. Сегодня поела утром, посмотрю на результат.
После того жуткого плюса до 48.4 (примерно +900г), пришли кд. Надеюсь, это они виноваты.
Вчера и сегодня доедала жутко калорийные пироги, которыми мама меня пилила, обещая отдать собаке, раз я их не ем. Один пирог (200г) съедал 1000кал. Тк я выбрала наибольшую калорийность, в ФС не зная настоящей.
Надо выравнивать бжу ещё. Вполне возможно, что не худею на 1200к из-за углеводов.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
48 кг.. интервальное голодание.. на 1200 калорий... девушка, поберегите здоровье
ТАРО, А почему это навредит? Разве время играет значение?
Александра123456789, все вместе играет значение.
если у человека лишний 20 кг, то интервальное голодание имеет смысл, т.к. во время голода организм берет энергию и нужный материал из жировых запасов. при худобе запасов нет, а значит организм будет работать на износ.
1200 калорий слишком мало. Опять таки, если есть лишний вес, на минималке можно сидеть, чтобы сжигать "запасы". 1000 калорий тратиться в сутки при отсутствии деятельности, вы походили, что-то поделали, даже умственная работа тратит энергию и калории. смотрите, и тут организм в ущерб работает.
когда организм работает в ущерб, он находится в состоянии дикого стресса, а это прямой путь в болезням. заболевания щитовидки, сахарный диабет, желудок и кишечник, проблемы по женски. в первую очередь заботьтесь о своем теле, а не эксплуатируйте понапрасну.
ТАРО, Спасибо , да, по самочувствию это похоже не моё