Вчера вечером измучил голод, до истерики. Пожаловалась парню, он сказал есть нормально, не ограничивать так. То, что я хотела услышать) так что благодаря его поддержке срыва не было. Сегодня опять 3 яйца на завтрак. Вот что мороз и неправильное бжу делают.
Кот опять орал, я его сегодня понимала, и первое яйцо из очищенных отдала ему. Бедненький, тоже голодный, как и я.
Открыла почку кофе, 120 кал на 100г. Настоящая находка - на чашку 4 калории всего(2 ложки). Добавила шоколадный и обычный сахзам и выпила с удовольствием. Еду сейчас на экзамен, осталось 970 калорий))) вечером объемся чем-нибудь.
Ах да. Вчера открыла для себя вышивку крестиком, как средство отвлечься от мыслей о еде и успокоиться. Час вышивала, пока скорость небольшая. Буду вышивать чёрно-белых бабочек
В обычном чае/кофе без сахара можно не считать калории 🧘♀️☺
Happy End, Здорово!
Александра123456789, отруби/клетчатка, кстати тоже)
Не изводи себя голодом, получишь обратный эффект- организм включит режим энергосбережения, вес будет стоять. И вечером не объедайся, старайся распределять калории равномерно днем, оставляя меньшее количество на вечер. Иначе желудок будет плохо работать, будут проблемы с пищеварением, желчным пузырем, легко получить гастрит.
Кофе не считай, если он пустой.