Вчера выбрала несытный завтрак - Доширак и морс. Доширак не растворился нормально, ела жестковатый, и слишком острый после перерыва в быстрой лапше. Настроение испортилось от такого завтрака.
На обед взяла 2 протеиновых батончика, 1 из фикспрайса, другой нет. И три просто сладких батончика. В итоге всё съела быстро, потом заболело сердце, какие-то странные ощущения. То ли от недосыпа, то ли 2 дня есть по 2 протеиновых батончика перебор.
Вечером поела тушёной капусты с сыром на 200кал. Как я полюбила тушёную капусту... Вроде бы калорий осталось всего ничего - а целую тарелку можно съесть, с ароматным запахом и нежным сливочным привкусом от сыра.
Сегодня был хороший завтрак на 686кал.
Во-первых, кофе. Как я по нему скучала, оказывается.
После кофе день сразу засиял красками. И поспала сегодня часов 8, кайф.

Потом хлеб с рыбой. И фасоль. Надо всё-таки белки есть перед работой, от скуки не буду есть сладкое. На обед взяла морс и три батончика мюсли. Они оказались не очень калорийные - 77кал на штуку. Надеюсь, вкусные.
На ужин осталось 247 кал, + фасоль от завтрака. Наверное, кофе попью и что-то небольшое съем. Тк вернусь часов в 11, надо будет до полуночи что-то успеть съесть и за конспект.