Вчера был сложный день, так как с утра до 5 ссорились с парнем в сети. Сколько нервов, слез. Потом наладилось. Но голова весь день болела от пережитых эмоций.
Дома успокоила нервы большой чашкой капучино со сливками + маршмеллоу.
Сегодня какой-то нервяк напал, съела остаток маршмеллоу из пачки. Стало полегче.
Лекарства что-то не особо помогают, только подозреваю кучу калорий в одном из них. Вес сегодня не порадовал, но и я вчера ела на ужин солёное, острое, сладкое. Набор.
Продолжаю грезить шариками мороженого, но лень выйти за ним.
Хочется съесть чего-то вкусного, но это сначала надо готовить. Хотя, из-за нервного состояния, лучше большую кастрюлю супа сделать на день. А то мало ли. Хотя и срываться особо не на что
10:46
И сегодня поругались.
Нервы можно было успокоить чашкой чая с ромашкой. Кушать овощи, фрукты — класть на стол. Сладкое и быстрые углеводы не покупать, чтобы не соблазняться. Добавить цельнозерновые крупы, полезный белок (рыба, яйца, курица). И нормально готовить и есть. Тарелку гречки с курицей и салатом. Наесться и не вредить здоровью
Маша 💃, Спасибо)