всем доброе утро :) как же приятно встать на весы и увидеть 53.1. Планировалось, что воскресенье будет днём похода в ресторан за чем-нибудь не супер калорийным, но вкусным. И знаете... ещё 3 дня назад я мечтала о воскресенье, сейчас же я боюсь промерять такую лёгкость и такое удовлетворение собой на еду.
Завтрак был первый раз на неделе без овсянки
Творог 1%(обезж)=70грамм - 70ккал
Половинка банана = 50ккал
Кофе с обезжиренным молоком =30ккал
Завтрак = 150
⁣Добавлен кусочек сыра на 90 ккал
Яблоко 80, Половина печенки = 30ккал.
Перекусы =200ккал