Добрый вечер . Первый день диеты . Завтрак кофе с молоком. Обед : суп - 250 гр/ каша пшенная очень сладкая - 76 гр / яйцо - 1 шт/ салат с капустой/ самочувствие хорошее но присутствуют слабость . Ужин рыба жареная граммов - 150 + салат с капустой. За час до сна - 250 гр кефира обезжиренного