День28/ марафон день 12 / вес 60 кг (-600гр) . Завтрак бутерброд хлеб с кремом чиз без сахара. Надоело взвешивать каждый продукт, в принципе по статистике ем от 1000 до 1500 Кк. Пока вес движется вниз считать калории не буду. Еда практически одна и та же : утром десерт ( белки + углеводы). Обед белки + углеводы . Ужин белки+овощи . Перекусы прислушалась к Светлане : утром фрукты , полдник белковый ( ряженки, творог или орехи).😍😍😍