День 29/марафон от Kirochki день 13/ вес 59.600 - медленно но верно все же стрелка движется вниз. И это очень хорошо : ем любимые продукты / питание 5 разовое / до 18-19.00/ утром углеводы / вечером белки / желательно ходьба минимум 3 км. Все работает 😊😊😁