Ты про десерты или сахзам?)

Мне кажется, всё можно есть, просто немного, как ты. Если хочется десертик, то маленькая порция — это не катастрофа

А сахзам я заменила сахаром. Погугли, там есть много видов, и они содержат разные полсластители. Цикламат, сахарин, знаю, что влияют на почки, запрещены беременным и даже в некоторых странах под запретом. Может, есть и безопасные)
Но я лучше съем эти две ложки сахара в день в чашке кофе, если уж хочется сладкий кофе

Толстеют не от определенного продукта, а от избытка калорий! Так что утром съесть маленький десерт, компенсировав это низкокалорийными продуктами потом - можно.

Я не пью кофе/чай с сахаром уже лет 10-15. История «бросить сахар» тоже самое что бросить курить (а я бросила и то и другое 🤪). Сначала ломка, потом привыкаешь и вот сейчас мне с сахаром невкусно! Чай пью с Лимоном без сахара, кофе с молоком. Я бы попробовала отказаться от сахара в напитках в принципе! Но если между сахаром и сах.замом, оттуда лучше сахар, но в небольших количествах

Я всегда задаю себе вопрос не просто "Вредно",а "Вредно относительно чего?". Твой десерт точно полезнее Сникерса или обычного пирожного 👍

t.lera, Спасибо за совет, с завтрашнего дня сахарозаменитель не буду добавлять. Я вообще не люблю сахар , как сажусь на диету- чай хочется сладкий. Глюк 😁😍❤

Go, Спасибо, поняла что сахзам вреднее чем сахар. Надо привыкать без сахара. Как то смотрела диетолога Ковалькова , вот он говорил что сахар заменять заменителем нельзя. Надо приучить себя жить без сахара. Будем привыкать ПП так ПП 😍😍😍

Какао Боб, Спасибо , ты мне напомнила коллегу мою по работе. У нее 20 кг точно лишних ( визуально) . Я приносила на обед на десерт банан, а коллега булочки ( в принципе она себя любила какая она есть) и не страдала с диетами как я (у меня вся жизнь с ПП, срыв ПП срыв и т.д.) . Вот это коллега заглядывала в мою тарелку и делала замечание всегда , особенно запомнилось когда она мне сказала что бананы очень вредны в них столько крахмала и вообще они калорийны - уплетая за обе щеки булку 😁😁😁.💝😍

Венера5222, Вот и у меня такая история. Срыв,набор,худею и по-новой...
А про коллегу.У меня есть такая,с комментариями,так я ее один раз заткнула,теперь только за спиной мое меню обсуждает😜

Какао Боб, 😁😍😘