День 30 / марафон от Kirochki день 14/ завтрак одна апельсинка и кофе без сахара, без молока. Вчера раслабилась на радостях . И наела много калорий . Сегодня тдм + 1 кг . Если вчера была 59.500, то сегодня 60.500 . Меню на сегодня исключаю молочное, мясное , и жирное . Надеюсь не сорвусь 😟