Рецепт не мой от девочки с которыми худею в другой группе :Девочки, я вчера ужин себе сделала на скорую руку в микроволновке. Получилось очень быстро и вкусно) В пакет для запекания натолкала овощи, картофель, капусту, морковь, тыкву, лук по чуть-чуть всего, добавила специи, соль и кусочек куриного бедра. Завязала пакет и на 15 минут в микроволновку. Вполне съедобно и вкусно получилось)