9 апреля, 06:21
День 6 / 61.2 (-200гр) . Вся еда поднадоела , надоели супы - незнаю что готовить. 11 апреля у сына день рождения буду стряпать торт , начну сегодня с бисквита . Возможно это сбивает меня с толку . Как бы я не харахорилась , заранее знаю в этот день буду есть . ( всё подряд😋😋😋, устрою себе праздник живота Кк считать не буду-а снова на ПП).
8 апреля, 12:13
На завтрак ела кашу с яйцом. Перекус: приготовила смузи / кефир 100/ протеин 30/ творог 50/количество воды по желанию , я добавила 150 мл/ банан 50/ кисель леовит сухой для вкуса 15 гр. --- получается очень много белка получилось . И сама удивлена время обед , а я есть совершенно не хочу + приготовила шоколад- 9 гр темный - не хочу . Белки перебивают аппетит. Не зря диетологии рекомендуют- белки с каждым приемом пищи. 😊
7 апреля, 11:33
Девочки дорогие мои , спасибо огромное за вашу поддержку. Случайно нашла эту группу . До этого три месяца не могла сесть на ПП . Каждый день одно и то же . Утром сажусь на диету , вечером срываюсь. А вот с вами дело пошло . Появилась мотивация. Я вас всех худеющих и не худеющих 💏💏💏💏💏💏💏
