День 27/ марафон день 11/ завтрак решила сделать привычным вкусным: крем чиз без сахара и мое любимое капучино😊. Что бы к обеду не сорваться. Далее обед - фото / ужин мясо курицы - 100 гр. Вес ( - 200 гр ) за 4 дня - я довольна 😍/ не куда не тороплюсь. 🌸🌼🌸

День 26/марафон день 10/ вот и первый срыв . Утро началось как обычно . Не что не предвещала беды . Но после обеда захотела попить чай с печеньем из геркулеса самодельного происхождения ииииии......наела 2000 Кк

Ужин / 9 го дня марафона ( полдник - творог 100 гр). По Кк бжу - норм

Марафон день 9/ Мой обед / рис с овощами

День 25/ марафон день 9/ завтрак - овсяноблин ( первый овсяноблин был комом еле отодрала от сковородки 😁😁😁, похоже воды многовато было ) . Завтра сделаю без воды только на яйцах) . Но блин был вкусным . Перекус фрукты - 100 гр.

День 24 / марафон день 8 / Завтрак- фото, обед - суп борщ , ужин фото / Кк бжу за сегодня

Марафон по правилам Kirochki за 7 дней / 60. 600/ отвес за неделю (-800гр). Я в шоке , я рада . Не смотря -калораж то у бавляла , то добавляла . Вчера наела вообще 1400 калорий , жиров под сотню. А сегодня неожиданный отвес хороший. Не смотря на то что физ нагрузки отсутствуют полностью. Дело в том что улучшился метоболизм ? Или ела до 19-00? Сама незнаю что помогает 😛.😍😍😍

Марафон день 7 / Кк бжу / сверх нормы , но старалась утром сладкое в обед овощи с мясом , вечером белки но от желтков не шмогла отказаться , 😭😭😭 простите меня 💏

День 23/ марафон день 7 /Обед : консерв. Фасоль, курица с овощами в духовке.

Доброе утро , в днях запуталась - 😊😊😊. Марафон от Kirochki / день 7 . Отчет мой завтрак : мороженое со сливками + семечки, лен, кокосовая стружка. Сделала типа пиццы - чтобы душеньку успокоить . Сегодня день ответственный ведь завтра взвешивание . Фото веса куда выкладываем ??? Kirochka завтра под твоим тем же постом?

День 23/Марафон от Kirochki день 7/ вес 61.000(-400 за 6 дней) , результатом довольна. Вчера с утра сладкое , десерты. с обеда белки + овощи. Кк бжу за вчерашний день

Доброе утро ! День 22/ марафон от Kirochki день 6/ отчет : вчера весь день хотела сладкого и сливок . Решила сегодня себя порадовать с утра , дабы не хотелось углеводов после обеда. Но пряник был лишним и сливок многовато 😠. Ну ладно , зато успокоила мозг.

Отчет/ салат из свеклы и протеин не вошли в меня. Время уже 19-00 . Не успела ( не очень хотелось) . Вот если это были углеводыыыыы 😍

21 день/Марафон от Kirochki /день 5 / вес 61.100 ( за 4 дня - 300 гр). Минусы : что не могу съесть вкусненького сладенького жирненького солененького 😪. Плюсы : нравлюсь в зеркало , уважение к себе что сильная, ушла аллергия ( аллергия от неправильного питания) лицо шелушится ) . Избавилась полностью от грибка на ногтях ( три года боролась и лаки и таблетки) . Нету молочницы . Итог плюсов больше. 😃

Добрый вечер, всем. Марафон от Kirochki день 4 отчет по питанию/ ела все вчерашнее .

День 20/ марафон от Kirochki 4 день / 61.200 ( +200 за вчера). Причина думаю в углеводах. Сегодня надо сократить чуть чуть - углеводы. Посмотрим как отразится на вес за сегодня. Чувствую себя супер , голова не болит , головокружений нет . Скорее бы уже закончился карантин - надоело сидеть дома . Пора в парикмахерскую , в солярий . И еще хочу купить кож куртку. 💖💖💖

День 19/ марафон отKirochki/ день 3 ср / Кк бжу/

Марафон от Kirochki/ день 3/ вес 61.000 (-400 гр) . Счастье , радости 😊😊😊😃😃😃😀😀😀💖💖💖

Марафон от Kirochki / день 2 / вес 61.300 (- 100 гр)

Все же ПП - делает свое дело . Есть не хочется , голова не болит , головокружений нет. 1000 Кк - вполне достаточное количество еды. А раньше так не казалось , раньше думала 1200 это почти нечего нет , за один присест съедала 1200 Кк и еще столько же съела бы. Терпение труд все перетрут ! 😊😍💏