⁣⁣⁣⁣🍀 МАРАФОН "ПРИВЕТ, ОСЕНЬ!" 🌳
☀ ДЕНЬ 5/36 . Питание : завтрак кофе с сырком. Обед: каша 5 злаков, яйцо , горячий шоколад, маффин. Ужин: хлебцы , тунец, салат, орехи, фрукты, кофе. Поздний ужин: смузи ( творог, кефир , банан) , печенье 2 шт. Купили сегодня люстру, ищу на кухню ковер на пол 3х3 . Все магазины объездили. Выбор большой , а не могу выбрать по душе. То рисунок, не тот , то размер не подходит ☹️. Как купили квартиру так до сих пор не может до ума довести . Все деньги на продукты уходят 😲🤔😏❤️🌷

🏵️ Марафон/ День 2 🏵️ питание на сегодня : завтрак овсяноблин, обед: фасоль с грудкой, ужин : булгур с грудкой , ну и перекусы ...🏵️ + Настрой на питание ПП отличное , а вот - на фитнес или по вечерам бегать лень . ☹️. Не могу себя заставить 🏵️

🏵️Отчёт по питанию за сегодня 🏵️

☀️Доброе утро! 🏵️ Марафон от Худеющей Зефирки 🏵️ День 1 . Замеры : вес 64.300; ОГ- 96; ОТ-78; ОБ- 100; ОЖ-93; Питание от Таисии . Отчёт по питанию и фото вечером . 😊❤️❤️❤️

День 5 🌼 у меня срыв. ,😓☹️🤔

🌼День 4. 🌼 Доброе утро , всем ! Питание на четверг 🌼

Питание на среду

🌼День 3. 🌼Доброе утро , всем !

🌼День 2. 🌼Доброй ночи всем 💋

🌼День 1. 🌼Добрый день , всем ! В позопрошлый четверг на беговой дорожке вечером встретила знакомую . Поболтали лясем трясем, вообщем ее тренер по фитнесу составил ей план питания . Она мне скинула по почте и я хочу попробовать 😁. Накупила продуктов

Завтрак : гречка с яйцом , в течение дня весь день перекусы : арбуз, овощи, фрукты и мясо курицы и чай с мармеладом собственного производства. Сделала из протеина + желатин с водой 🙈

Мармелад на воде лимонная кислота и сахарозаменитель + желатин

Добрый вечер всем 💋

Доброе утро 💋. Вес 62.500 минус - 1.5 кг за один день. Далее буду взвешиваться в неделю раз . Отказалась от мучного . Ела суп, мясных продуктов и творог. Перевалила за 1400 КК . Плюс не считаю фрукты и овощи . Пытаюсь питание наладить на всю жизнь. 🤔🤔🤔

День 3.