🌼День 49/ 🌼ВЕС 58.300(отвес за день -400гр( за три дня кето -1кг)) 🌼марафон день 33///4/ пт🌼 Самочувствие отличное , нет никаких побочек . Чего я очень боялась😊🌼

Сахарозаменитель - вроде не вредный

🌼День 48/ 🌼32///3/ чт🌼 завтрак / обед, ужин / 18/6 . Вкусный был завтрак блин из двух яиц , сверху сыр. А ужин десерт мой любимый из сливок и творога 9% жирности + сахарозаменитель , и кофе капучино + сахарозаменитель . Кайф 😋😋😋

🌼День 48/ 🌼32///3/ чт🌼 Век живи век учись . Я поняла почему не смогла долго продержаться на диете Аткинса , и на кремлевской. После белкового завтрака не хотелось обедать ( тошнило о представлении только от того , что на обед опять белки). Спасибо New , объяснила что если не хочешь кушать то и не надо себя заставлять. А кето это прям мое , очень люблю жиры 😋😋😋💖

🌼День 48/ 🌼ВЕС 58.700(отвес за день -400гр( за два дня кето -600)) 🌼марафон день 32///3/ чт🌼 Самочувствие норм 🌼

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 время : завтрак 9-30 / ужин 16-00 = 6 часов между приемами пищи . Двухразовое питание 😍😍😍 чувство голода нет , попила кипяченой воды с долькой лимона через полчаса после ужина + конечно же сахарозаменитель добавила.

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 Обед решила пропустить, либо не хотелось совсем есть 🌼 Ужин : приготовила с грудки и капусты супчик. По углеводам вышло из за молочных продуктов и капусты многовато 🙈 . За 30 граммов😛😍😍😍

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 завтрак: постряпала из трех яиц блины . Ингридиенты : яйца 3 шт, семечки льна 4 гр, масло оливковое в тесто гр 20, на сковороду масло 20 . В качестве загустителя добавила 9 гр протеина.🙈. Не было под рукой отрубей ( надо прикупить). После фото растопила сыр на блины 👍. Очень вкусно , рекомендую 😍😍😍. + кофе с молоком.

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1(-200гр) 🌼марафон день 31///2/ ср🌼 Тааакс первый день Кето прошел успешно . Наконец то весы сдвинулись с места. 💃ура . 😍😍😍 Самочувствие хорошее, голова не кружится, есть не хочется. Попью кофе , позавтракаю позже😛

🌼День 46/ 🌼ВЕС 59.3🌼марафон день 30///1/ вт🌼 составила список любимых своих продуктов. Цель не превышать углеводы выше отметки 5 🌼 первый день всегда легко. Очень жду завтрашний результат. 🌼💖😍

🌼День 46/ 🌼ВЕС 59.3🌼марафон день 30///1/ вт 🌼 16/8🌼 итог сегодняшнего дня 🌼

🌼День 46/ 🌼марафон день 30///1/ вт 🌼 16/8🌼Бжу 20/75/5 КЕТО 🌼💗😍

🌼День 45/ 🌼марафон день 29/ пн/ 🌼 16/8🌼 обед два яйца жаренные, десерт мой- сливки с творогом ( не шмогла я от десерта отказаться) 😟. Но зато пропустила ужин. Вода 1.5 литра. С завтрашнего дня пробую кето диету. Бжу - по подсчетам программы 20/75/5 - составила себе меню. Пока вроде кажется вкусно жирно 🌼 прям как я люблю 🌼💗😍

День 45/ 🌼марафон день 29/ пн/ 🌼 16/8🌼 завтрак салат , кисель леовит 🌼 ВЕС вернулся , после разгрузки , по понятным причинам ела много . Вес 59.3

День 44/ 🌼марафон день 28/ вс/ 🌼 сегодня день 15/9 🌼 завтрак суп куриный с лапшой/ обед десерт мой творожный/ ужин суп куриный с лапшой 🌼

Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ -65.5-65 (0.8%)
Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 59.3-58.6(1.2%)
Худеющая Зефирка- http://40kg.me/59665/ -68.5-68.1(0.6%)
Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ - 70.9

День 44/ 🌼марафон от Kirochki день 28/ вс/ 🌼 ВЕС 58.600 ( за неделю - 700 гр)🌼 Разгрузка на молокочае - работает🌼 🌸🌸🌸

Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ -65.5
Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 59.3
Худеющая Зефирка- http://40kg.me/59665/ -68.5
Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ - 70.9 ☑☑☑итоговое взвешивание завтра утром под этим постом .

День 43/ 🌼 27/ сб/ 🌼 18/6🌼 завтрак 10-00 молокочай 300 мл 🌼 обед 13-00 молокочай 300 мл🌼 ужин 15-00 молокочай 300 мл 🌼 Молокочай по рецепту: 150 мл кипящей воде заварила черный листовой чай/ десертная ложка + молока 2.5 жирности 150 мл до кипячения. 🌼 состояние удовлетвореное , привычка что нибудь пожевать раздражает😊🌼 чувствуется слабость, а может накручиваю сама. 🌼 есть не хочется вообще🌼 рецепт нашла в инете , отзывы пишут за раз минус - 2 кг🌼 завтра посмотрим отвес на весах🌼

День 43/ 🌼марафон от Kirochki день 27/ сб/ 🌼 ВЕС стоит🌼 Сегодня на разгрузке 🌼 На молокочае🌼