От чувства вины за кильку полночи приседала, пока плохо не стало, но, на удивление, ноги не болят. Утром сделала вакуум, на завтрак кофе с молоком, тертая морковь и вареное яйцо. Планирую ещё потренироваться (приседания и планка точно, может ещё что-то для ног), на обед хочу суп как вчера, а к ужину что-нибудь придумаю.

На ужин сделала себе вот такой классный суп. Отварила несколько столовых ложек мексиканской овощной смеси, несколько маленьких брокколи, в конце кинула кусочек вареной куриной грудки и укроп. На удивление, вышло очень вкусно. Очень трудно определять вес продуктов на глаз, как дурочка постоянно гуглю "как выглядит 100 грамм огурцов", чтобы иметь хоть какой-то ориентир.

Такие итоги :(
Весь день держалась молодцом, но вечером перенервничала и появилось острое желание что-то захомячить. Сорвалась на кильку в томате, чем заработала лишние 200 ккал. Буду отрабатывать приседаниями.

Позавчера не ела ничего, чтобы чувство голода притупилось, вчера и сегодня 500 ккал. На голоде худеть почему-то намного легче, но после последнего раза у меня дико болел желудок и была 2 задержка недели, поэтому пока без экспериментов.

Позавтракала часа в 2. Кухонных весов у меня нет, поэтому ем только то, что уже имеет посчитанную калорийность, хотя бы примерно.

второй день голода пройден успешно. вчера на ночь съела тарелку овощей, но не из-за голода (на удивление, есть не хотелось), а чтобы жкт хоть как-то работал. понимаю, что и сейчас стоило бы, но совсем не хочется. тошно. день был тяжёлый. завтра будет лучше.

надоело жрать. я снова на голод.

нажралась. съела намного меньше, чем обычно (да даже меньше, чем за средний приём пищи), но всё равно это сильно тревожит. научиться бы на всё это забивать.

сделала 2 тренировки в течение дня, было очень тяжело. в глазах постоянно начало темнеть, съела салат и из-за этого снова начала хотеть есть. Бесит.

скачала несколько несложных тренировок. по правде говоря, одну еле смогла сделать наполовину. утром попробую ещё раз. надеюсь, что всё получится.

снова весь день на чае. голода не чувствую, слабости, вроде, тоже нет. вчера ночью съела тарелку овощного салата, сейчас съела 2 пряника и уже чувствую, словно объелась. это всяко лучше, чем набивать брюхо как свинья и хотеть есть через 10 минут, как это обычно со мной бывает.

опять весь день на чае. вспомнила, что друг привёз из испании классную смесь трав, завариваю вместе а зелёным и получается очень кайфово. чувствую себя нормально.

не выдержала. сделала себе в ванную фруктовый салат, думала, что ничего страшного... из-за этого сцепилась с отцом, говорит, что я неправильно соблюдаю пост, что показушничаю, и что мне надо это прекращать... видимо, это знак. не можешь остановиться вовремя - не ешь. теперь кусок в горло не лезет. может я и вправду делаю что-тл неправильно...

овощной супец. буквально за 15 минут сварганила из того, что было дома: мороженый сладкий перец, цветная капуста, брюссельская, помидор, лук и консервированая кукуруза; из специй только соль, перец и сушеный чеснок. на удивление, вышло неплохо. потом ещё догналась салатом из огурца и редиски, и хлебом (не устояла перед горбушкой свежего багета). ощущение, что я страдаю фигнёй, всё не хочет меня покидать.

на завтрак съела овсянку на воде со столовой ложкой порошкового лецитина. я понимала головой, что это никак не отразится на весе, но желание избавить свой желудок от неё преследовало меня всё утро и преследует до сих пор. попытки были. неудачно. ощущение тяжести в животе не покидает весь день. очень странно.

Овощам быть!

планировала закончить день тарелкой свежих овощей: калорий почти нет, но жкт хотя бы будет чем заняться. но сейчас я понимаю, что совсем не хочу их есть. неужели у меня уже едет крыша?

весь день была занята, о еде даже не думала. выпила 3 чашки чая, 1 зеленую и 2 чёрные с 2 ложками сахара в каждой. голод не чувствую. голова не кружится. мышцы жутко болят от приседаний с непривычки. получается на удивление легко. надеюсь, что родители не заставят ужинать с ними вечером.

проснулась в полтретьего. голова отчего-то просто раскалывается, не знаю, что не так. сегодня опять пробую голод. на это раз не сорвусь.

ем всё подряд без разбора. хоть как-то сдерживает пост: можно только растительную пищу, но съедать совсем уж всё нельзя, я же не одна дома. даже не буду пытаться считать калории - и так понятно, что там всё плохо. завтра попробую снова.

супер, от чередования голода и зажора я словила кп. сидела только что жевала хлеб с чесноком и хреном - мерзко, но всё равно в себя запихивала. до этого съела 2 тарелки гречки. когда ж это уже закончится?