14 апреля, 21:24
Посчитав некоторое время калории и чуть не сойдя с ума я решила просто увеличить активность и следовать основным принципам ПП.
К сожалению весы у меня отсутствуют, как и лента для измерения объемов, но это все скоро исправится.
Сегодня сделала тренировку на ноги и ягодицы, по питанию вэри бэд. Так что продолжаем в новом формате.
11 апреля, 21:21
Штош, по питанию все хорошо. Подсела на салат из помидоров, огурцов и сладкого перца, но есть небольшая загвоздка - заправляю его майонезом. С другой стороны - в суточную норму калорий попадаю, поэтому и ладно.
Завтра буду готовить гречаники, впервые, надеюсь все получится. Думаю что это отличное блюдо, сытное и с достаточным количеством белка.
Кстати, челленджи идут ооочень туго, можно сказать совсем не идут. Какая-то лень проснулась😅
10 апреля, 20:53
Итак, еще утром с мужем запланировали приготовить свиные стейки и выпить винишка. Именно поэтому на данный момент осталось 569 ккал, думаю уложусь.
Иногда очень хочется расслабиться, и если уж в калорийность укладываюсь - почему бы и ДА.
Из положительных моментов - это тренировка на ноги и ягодицы, и сейчас будет чтение👌
9 апреля, 19:00
Сегодня день прошел довольно быстро и просто. С питанием все отлично, уложусь в суточную калорийность 100%.
Я даже ощутила желание заниматься спортом, что для меня в последнее время не свойственно. Поэтому сделала несколько упражнений на пресс. Именно ягодицы и пресс у меня самые проблемные зоны😭
8 апреля, 23:31
Шёл точно не скажу какой день карантина и появилось стойкое ощущение что выросший живот не просто временная проблема, а прям капец какая охренительная проблема. В связи с этим сегодня был вводный день в активный режим дня.
Обещаю себе:
1. считать калории
2. тренироваться через день
3. быть честной