Наметила примерный план действий)
Что важно сейчас мне:
- интервальное голодание(пищевое окно с 13.00 - 21.00)
- постепенно «очистить» питание
- физические нагрузки + вакуум
- отказаться от сладкого( это отдельный пункт, тк самая моя важная проблема)