Добрый вечер всем худеющим и всем наблюдающим за этим!
У меня потихоньку проходит вечер наблюдения за собой и своим питанием.
Вспомнила одну вещь, которую практиковала 3 года назад. Звучит она вроде как "Осознанное питание".
Суть ее заключается в контроле объема порций. А также скорости приема пищи. Когда НЕ закидываешься по-быстрому едой с уличных прилавков и НЕ запиваешь все это сладкой газировкой, потому что именно сейчас почувствовал дикое чувство голода, который ничем нельзя утолить, а осознаешь каждую вилочку и ложечку, которая попадет к тебе в рот.
Очень интересная вещь!

Сегодня мои приемы пищи выглядели примерно таким образом:
Натощак стакан горячий воды (я все-таки надеюсь, что тот человек, который рассказал мне про это не слукавил)
Первый прием пищи..... впрочем это не так важно. Скажу только одно. Сегодня был день горохового супа. Буквально на завтрак и ужин. Не осуждайте меня. Он просто очень вкусный )))
Во время обеда сварила себе 2 яйца. Плюс добавила к этому ломтик хлеба и кусочек ветчины.
Про ужин вы уж читали.
И в конце дня был смузи. Бомба витаминов, сытная. Но я не смогла удержаться. Организм просит сахаров.
Я всегда была сладкоежкой.
Сегодня с горечью поняла, что на верхней полке на кухне пропадает зефир. Как не вовремя я начала свою эпопею похудения.

По воде: 1+ литр как минимум. Чашка зеленого чая.
По спорту (это конечно не считается за спорт, но тем не менее.... движение?): #генеральнаяуборка_часть2.
Конечная. Продолжения можете не ждать.
А еще у меня новые очки. Так счастлива.

Хорошего вам вечера, ребята.

ПЫ.СЫ Буду готовить кулич на Пасху. Праздник без вкусной еды не праздник. Все отмечают окончание Великого Поста, а я начало весны )