⁣День 1/50

✅Питание – 1511/1500 ккал
з: хлебцы с творожным сыром и форелью, кофе со сливками
п: кофе со сливками и Барни
о: курица с кабачками
п: яблоко
у: омлет и овощной салат
upd.: ещё один Барни ночью :)
✅Тренировка на ноги
✅Вода – 3/2л
⁣🌘Сон – 01:00-10:00

✍ Первая попытка наладить сон с треском провалилась, заснуть смогла только к часу. Сейчас схожу в душ, уберу гаджеты и сяду читать, чтобы лечь в нормальное время. Кстати, вчера начала ⁣⁣«Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения⁣» ⁣– такое же уютное чудо Фредрика Бакмана как и ⁣«Вторая жизнь Уве⁣». Чувство, словно сижу где-то в шведском домике у камина с чашечкой горячего шоколада и слушаю невероятную историю на вид самого простого человека

Первые дни мне не лень готовить отдельно себе, а значит мне вкусно и поэтому легко на дефиците калорий. И сделала тренировку на ноги лайтовую: такую, чтобы и мышцы побаливали, но и завтра двигаться могла

Короче, первый день ⁣– полёт нормальный