⁣День 7/50

✅Питание – 1471/1500 ккал
- яйца, хлебец с творожным сыром, огурец , кофе со сливками б/с
- конфета, Барни, детская пюрешка и кофе со сливками б/с
- суп с курицей, капустой и помидорами
- мандарин, яблоко, абрикосовый мармелад, ленедец и чай с лимоном б/с
- ещё один Барни, ещё одна конфета (за кадром) и кофе со сливками б/с
- морковь, огурец и чай
✅Активность:
- тренировка на ноги и ягодицы 31 мин
- ходьба – 5 км
✅Вода – 3/2л
🌘Сон – 22:00-05:00

Закончила первую неделю марафона⁣ – потеряла ровно 1 кг 🎂
И впервые расплакалась, потому что очень хотела чак-чак😂 Но не поддалась искушению, подумала и решила: я или принимаю себя такой и не пытаюсь ничего изменить, или пытаюсь стать лучше и принимаю неизбежные отказы в своих хочухах

А в остальном день был самым обычным. Работала, читала, худела. Хочу сделать такие киновечера наедине с самой собой ежедневной традицией. Сегодня смотрю ⁣«Лалаленд⁣»

Отличного вечера!