⁣"Хочешь есть - попей водички" - иногда это формула работает корректно. Но при условии, что ты ешь от безделья кучу раз в день. Я неоднократно замечаю это за собой, но мой внутренний инквизитор уже давно опустил руки и смотрит на все нарушения и тревожные звонки спустя рукава. Работа? Тогда сделай чай и обязательно возьми к нему шоколад. Будешь смотреть сериал? На нижней полке всегда можно найти чипсы, угощайся. Просто скучно и чего-то не хватает? Не забывай, что всегда можешь заказать себе роллы, чтобы утолить эту пустоту в душе. Видимо, ты думаешь, что она у тебя находится в желудке.

Позволять себе послабления в питании - это не зазорно. Пробовать новые вкусы в чем-то - это нормально. Но нужно отдавать себе отчет в том, что в итоге это может уйти в бесконтрольное потребление всего. Сегодня я пытаюсь воздерживаться от того, что попадает ко мне на стол и в желудок просто потому, что у меня по жизни тоска, а живот урчит так жалобно. Я пытаюсь отвлекаться, и, да - пить больше воды, когда руки особенно чешутся.

А еще, перечитав этот текст, и глубокомысленно посмотрев на стену перед собой, я тут же пошла и выпила ложку рыбьего жира. Так куда лучше.