⁣🗓 Day 4

⁣📌 Вес: ⁣71,4 (-3,0)

⁣Завтрак: 2 яйца вкрутую, четверть бутерброда с маслом, зеленый чай.
Перекус: 1 полоска вяленой дыни, зеленый чай.
Обед: куриный суп, овощи.
Перекус: половинка белого зефира, зеленый чай.
Ужин: салат с овощами и консервированным тунцом.

Вес начал притормаживать, но если честно, то я и так слишком быстро прыгнула вперед - раньше такие результаты у меня были при добровольном похудении на какой-нибудь любимой за 7 дней. Здесь же мне пришлось так питаться.

Вчера было очень странное настроение. Не хотелось ничего, поэтому я просто делала переводы и смотрела "Бумажный дом".

⁣На самом деле все очень просто. Почему человек постоянно прерывается на еду, которая никакие его физиологические потребности не восполняет? Да скучно ему. Я ем в промежутках между основными приемами и перекусами просто потому, что мне скучно. Опыт скучный, красок не хватает. А еда вон какая бывает разная и ощущения от ее вкуса тоже очень клевые, так почему бы не пожевать еще и еще? Моя основная задача - понять, что именно мне нужно, так как на первый взгляд у меня недостатка, кажется, ни в чем нет. Друзья есть, работа есть, хобби - пожалуйста, общение - куча, взаимопонимание - присутствует. Отношения? Пока я осознанно не хочу в них впрыгивать, не то чтобы мне было проблематично кого-то найти, когда мне действительно было это необходимо. Но что-то не так, явно что-то не так. В последнее время мне в целом как-то неудобно с самой собой, и я должна выяснить почему.



⁣🗓 Day 5

⁣⁣📌 Вес: ⁣71,4

⁣Завтрак: гранола с молоком, зеленый чай.
Перекус: мандарин, зеленый чай.
Обед: рис, 1,5 тефтели, овощи.
Перекус: вишня, зеленый чай.
Ужин: детское мясное пюре, овощи.

Спорт: 40 минут велотренажера.

Языки: переводила видео с английского, повторила японский.

Проснулась утром и прям почувствовала, как надуваюсь перед месячными. Живот болит.
Нужно будет сегодня также потренироватьсять на велике, потому что в ближайшие несколько дней такой возможности у меня может и не быть. Вчера я обнаружила, что перестала работать батарейка для интерфейса. То есть крутить педали-то можно и регулировать уровни можно, просто я не вижу сердцебиения, километраж, калории. Но в принципе один черт: кто хочет тренироваться, тот будет тренироваться.