⁣🗓 14.05

Вес: 69 (-5,4)

Завтрак: кусочек торта, зеленый чай.
Перекус: пару штук арахиса в кокосовом соке, зеленый чай.
Обед: запеченная в мультиварке свинина, овощи.
Перекус: рожок мороженого.
Ужин: тушеная куриная печень, овощи.
Перекус: полоска апельсинового кит-ката, зеленый чай.

Спорт: 1 час 10 минут велотренажера.

Другое: переводы.

Вчера очень резво откаталась. Обычно я кручу педали под что-то интересное для меня, типа выпуска программ или просто шоу, сериалов. Но, по сути, лучше составить плейлист и накручивать под него - тогда открывается и второе, и третье дыхание, если надо, да и вообще настроение в целом хорошее, потому что любимым песням еще и подпевать успеваешь. Хороший плейлист способен из умеренно интенсивного темпа вытянуть меня работать на довольно интенсивный темп без каких-либо сложностей.

Тортик и мороженое появились вообще случайно. Первое передала мама по случаю годовщины свадьбы родителей, он был очень маленький и очень маслянистый какой-то, что ли. Не рекомендую, в общем. Прошла пора, когда я действительно получала удовольствие от тортиков (и в основном от творожных разве что). А мороженое какое-то время лежало в холодильнике и занимало там место. Я смекнула, что не так уж много чего и съела за день, и без зазрения совести с ним расправилась. И в принципе, не прогадала.

На эти выходные никаких чит-деев мне не нужно, полет нормальный. А вот о следующих я еще подумаю, там как раз период активного поедания всего, что встретится на пути, из-за приближающихся кд.