Всем привет . В общем, пароль от старой страницы у меня слетел, когда почистила историю. Но я даже рада! Новый дневник- все с чистого листа, новая доза мотивации🙌🏻
Прошлую неделю я держалась 5 дней без сахара и молочки, занималась спортом, но вес не двинулся( кд) 2 дня пожрала - +500г, классика😂
Сегодня начинаю все с начала. В который раз. Но в этот раз я твёрдо в себя верю!

Мои правила- 3 приёма пищи строго . 10.00-14.00-18.00.
Отказ от сахара добавленного , пока и от мёда, и от хлебцев.
Отказ от дрожжей.
Отказ от молочки( буду есть редко )
16/8
1.5 л воды в день
Ежедневный спорт 30 минут
Велосипед/ходьба/ обертывания
Начальный вес (обожеее) -75 кг
Первая цель- 70 кг
Замеры сделала, фото сделала, поехали👊🏻