День 1 Этап 1
Вес 74,9

Завтрак- гречка , пол авокадо, зелень, помидорки черри
Перед обедом- банан
Обед- курица, тушеная капуста, пару ломтиков пармезана, кофе+ч.л мёда
Ужин- запеченая капуста, рыба

Зарядка 30мин✅
Велосипед- 40 минут✅