День 3 этап 1

Вес-???

Завтрак- перловая каша, фасоль, яйцо, салат из свежих овощей, американо
Перед обедом- банан
Обед- фасоль с мясом, белок 1 яйца ,хлебец
Ужин- большое яблоко, запечённый кабачок с оливковым маслом, ложка перловки

В планах сегодня тренировка+
велосипед, чтение, 1,5 л воды , клетчатка на полдник, и налегать на белок, углеводы свести к минимуму🤞🏻

Меня бесит, что движется маёвка ))) все хотят гулять, я в шоке!!!! Меня это сбивает с толку и я нервничаю ...не так за то что нарушают карантин, как я не хочу никого видеть. Точнее не хочу чтобы меня жирную видели((( это ужас как я комплексую!!!! Мне кажется все только и будут смотреть на меня, какая я жирная стала( как никак на Новый Год я 66 была, а сейчас 74.....:( вещи не налазят, джинсы не могу надеть. Этим и хорош карантин- закрылась в своей ракушке, из одежды- спортивный костюм.( Чем дальше самоизоляция , тем больше я стесняюсь и боюсь людей. Гости должны заехать- у меня ПАНИКА. Я хочу БЕЖАТЬ ИЗ ДОМУ😢