Собственный челлендж
«21 день без сахара и с тренировками Хлои Тинг»

День1/21

Вес- не знаю. И не хочу себя огорчать ))!
Поэтому сделала фото «До»

Питание :
Завтрак - творог домашний 150 г, пол банана, хлебец с красной рыбой и авокадо, американо с добавлением пару капель молока, сыр пармезан пару кусочков
Обед- ограничилась 2 сливами, 2 мандаринами и капучино
Ужин- чечевица вареная и тушеные куриные сердечки , овощной салат

Витамины ✅
Тренировка с Хлои1/21 ✅
Вода- норма ✅
Баночный массаж✅

В целом считаю неплохо как для начала. Последние неделю- две- три я просто обжиралась сладким. Утром, днём, вечером. Понимаю что дальше так нельзя,это реально наркотик😿 мало того что настроение постоянно скачет , инсулин скачет, так ещё и мой вес скачет вверх с каждым днём, а живот вырос с огромной скоростью😱😱😱 Главное подержаться первые пару дней, дальше будет легче и эта привычка есть сахар уйдёт я надеюсь 🤬