Личный марафон без сахара 21 день
День 10/21
Не думала что не сорвусь на 3-4 день, но here I am)) на половине!!!! Настроение стало в разы стабильнее, чувство голода в разы меньше 👍🏻👍🏻👍🏻

Завтрак - варёное яйцо, ложка овсянки, салат из свежих овощей , кофе без сахара
Обед- 2 хлебца с авокадо, банан
Ужин- бурый рис с овощами, 2 котлеты из духовки , груша

Тренировка с Хлои 3/14
Шаги- никуда не ходила (((
Баночный массаж✅

Так же хочу отметить что удаётся придерживаться голодания 16/8 . Бывают дни когда 15 часов голода, бывают что 18, но в целом...