Доброе утречко! В срочном порядке возвращаюсь в дневники , остался месяц до НГ! Начинаю заново считать дни без сахара и мучного!
Вода, шаги, тренировки , беру себя в руки! Кд закончились, буду худеть легче я надеюсь!

Встала на весы с утра и чуть не заплакала- 3 недели худела , за три дня набрала назад ! Ну ничего. Пишу сразу питание.

За завтраком обожралась опять с горя )))))но все запишу .

Личный челлендж 30 дней без сахара и мучного
1/30
Завтрак- яичница с помидоровой, банан, хлебец, 2 сырника с мёдом, я.л арахисовой пустым кофе
Обед- гречка , рыба тушёная, помидор
Ужин- котлеты в духовке с кабачком, салат овощной, сырник , пол сосиски🌚🌚

Сделала тренировку 7/14 челленджа Хлои
Сделала массаж банками
Прошла 6 к шагов

Сегодня супер день 😍😍😍забрала посылку, сделала маникюр , я довольна . Питанием не оч довольна , не держала 16/8 . Завтра буду!