Итак, моя первая неделя похудения. Что я решила делать?
1) полный отказ от сахара
2) кофе без молока( потом верну, но эту неделю так)
3) велосипед каждый день по часу
4) зарядка( приседания, отжимания и тд)
5) ну вода понятно и так пью достаточно
6) голодание 16/8