У меня отпала потребность писать тут свой рацион каждый день, потому что я перестала контролировать каждый кусочек , господи, как я вообще могла сидеть на тип питьевых диетах и тд, и пухла на кортизоле этом, жесть. Теперь я не стремлюсь похудеть к др, новому году , какому то событию, и значит ничего не запрещаю себе , это так классно- жить как обычный человек, не боятся встреч с друзьями и заказывать еду в ресторанах, быть ГОЛОДНОЙ, есть три раза в день, ловить себя на мимолетной мысли что уже пару дней вообще не хотелось сладкого, даже кофе с утра не пью, какое странное это все )))) я в 75 принимаю себя больше чем в 63 когда я рыдала блевала и тд.
Хочу гармонию тела, мыслей , фокус на здоровье