Доброе утро, что я пытаюсь сейчас делать со своей жизнью:

Пью много витаминов и 1,5 л воды
Ложусь в кровать в 22.00 , засыпаю в 23.00 . СОН это прям самое важное для меня. От недосыпа у меня много проблем со здоровьем .
Делаю утром зарядку ( присед, выпады, вакуум, растягиваюсь)
Стараюсь чисто питаться, пока есть большое чувство голода , после работы особенно, пока думаю что с этим делать и как держать интервальное голодание