Приветик, я никуда не пропала, просто вышла на работу и времени катастрофически теперь не хватает... после выходных на весы ещё не становилась, завтра решила сделать разгрузочный день и тогда в субботу жду взвешивания... по питанию всё хорошо, собой довольна. Ближайшая поездка к родителям не скоро и я думаю килограмм 5 я успею сбросить 😂😂😂 планирую на днях сесть ещё на 12 дневную диету. Уже не раз сидела на ней и результат был хороший, вот планирую повторить... так как на работу не в чем ходить ( штаны с таким трудом налазят, а некоторые и вовсе не натягиваются). Так что я решила ускорить немного этот процесс с помощью этой диеты, а дальше продолжать своё интервальное правильное питание... хух.. ну где мои 65 кг 🤤🤤🤤🤤😱

Привет, ну что приехали мы вчера вечером уже домой, на весы пока становиться не хочу, через пару дней посмотрю что там 😂😂😂 Особо я там не обжиралась, но было много алкоголя.. так что начинаем свою привычную жизнь, буду придерживаться образа жизни прошлой недели и двигаться дальше к поставленной цели 🎯 к своим 68 кг и моей шоколадке 💪🏻

Привет.. ну что, сегодня на весах - 500 гр (-1,8 кг за 3 дня) 💪🏻💪🏻 Сегодняшним днём тоже полностью довольна, не буду перечислять все свои ритуалы, всё тоже самое чтои вчера, только тренировки сегодня не было ( из-за КД). Думала будет намного хуже сегодня при КД, но наверное главное настрой.. сегодня купила новый антицеллюлитный крем 🧴 Боже.. я чуть кожу з себя не содрала после него 😂😂 но я такое люблю, люблю чувствовать какое-то действие. Буду ждать теперь результата, в интернете начиталась много положительных отзывов, ноо.. пока не увижу результат на себе ничего загадывать не буду. Чтобы вы понимали мою силу воли - сейчааас, именно в этот момент муж сидит перед телевизором с 2-мя литрами пива, кучей чипсов, сухариков и орешек!! 😱😱😱 я туда и не захожу, закрылась в комнате и сижу фильм смотрю 😂😂 и в туалет боюсь выйти.. мужа совсем не виню, он сам вчера мне говори мол, завтра хочу вечером расслабиться пивка бахнуть, ты как? Я ему приказала даже не предлагать и ничего мне не покупать. А то у нас часто бывает, что я говорю «нет», но ему меня становится жалко и он мне после работы тоже берёт пиво и чипсы. Но вчера я так ему красочно описала, что его ожидает если он притащет что-то мне 😂😂😂 так он и не показывал ничего, пакет с магазина тихонько пронёс и всё. Ооой, девочки, а завтра мы едем на выходные к моим родителям 🤦‍♀️ И это беда. Мы оттуда всегда +2 кг привозим.. там и посиделки с родителями намечаются в субботу, а в воскресенье со школьными друзьями встречаемся. Не буду тут обещать, что буду питаться правильно, а просто пообещаю не обжираться!! Надеюсь приехать с тем же весом 🤞 вот так вот у меня сегодня.. ❤️❤️ ( аааай, девочки я слышу как он пивко сёрбает 😂🤤🤤)

Тааакс... вечерний отчёт! Утром прыгнула на весы и отвес 800 гр 🎉🎉 неплохо так, я понимаю что это в первые дни так хорошо вес уходит, но это очень радует и мотивирует! Придерживаюсь интервального голодания, просыпаюсь где-то в 6:30 и ничего не кушаю до 12:00, только вода! Ох, как же медленно идут часы в этот период 🤪 в это время я пытаюсь себя чем-то отвлекать от мыслей о еде и занимаюсь домашними делами 🧖🏻‍♀️
По питанию всё четко ✅
Тренировку сделала ✅
Прошла 7000 шагов ✅
Вакуум ✅
Антицеллюлитное обёртывание ✅
Короче говоря - собой полностью довольна! Жду уже утро для очередного взвешивания ( вечером начались КД ☹️ ну надеюсь это на моё похудение никак не повлияет и я не доберусь до шоколада)

Всем привет 👋 и так сегодня на весах 72,5 (-500 гр). Муж ещё до моего похудения купил мне большую Милку 🤤🤤🤤 теперь я для себя сделала установку, что открою её когда на весах будет 68!!! Боже, девочки, я засыпаю с мыслью об этой шоколадке и просыпаюсь с ней!!! А ещё... когда у меня будет 65 кг я закажу себе красивое белье 🤤🤤🤤🤤 и буду радовать мужа ( и себя 😈) . Что касается сегодняшнего дня, срывов не было, пытаюсь держаться интервального голодания 18:6. Первый мой приём пищи в 12:00 и последний в 18:00. Вечером потренировалась, нашла для себя классный американский фитнесс канал... там достаточно много тренировок и мне нравится их вечером просто пересматривать 😂😂😂 и выбирать новую на следующий день. Сейчас занимаюсь по HIIT интервальных с высокой интенсивностью тренировках... ну вообщем сегодняшним днём я полностью довольная 😁 жду утро, чтобы прыгнуть на весы и увидеть ещё -0,5 кг 😍😍 и приблизится к своей мечте о шоколадке

Всем привет 👋 меня зовут Василиса. Сегодня проснулась утром, взглянула в зеркало и поняла, что пора!!! У меня часто весной бывают обострения и я ударяюсь в похудение и вот снова этот момент настал! Знаете наверное в каждой из нас вот ееесть критическая цифра на весах, вот именно такую я сегодня утром увидела и у себя. Я знаю, когда я её достигаю, тооо всё ротик зашивается, открываются коробки с спортивной одеждой и Василиса начинает пахать! Дневник веду в первую очередь для самоконтроля! Ну и конечно же для новых знакомств с единомышленниками 😂😂😂 девочки, очень рада буду обзавестись постоянными подружками 🤪 с которыми будем делится личными победами и наставлениями. И у меня сразу же вопрос в лоб, так сказать, кто пробывал интервальное голодание 12:6? Или может слышал что-то от знакомых? Хочу узнать как результаты, сейчас в интернете куда не полезь везде это интервальное голодание. Пока нащупываю почву для своих так сказать подвигов 😂😂 жду от вас обратной связи 😘😘