11 мая, 02:23
10.05
Питание:
1. Бутерброд с творожным сыром, огурцами и помидорами
2. Кусок жареной свинины, маш, огурцы и помидоры, творожный сырок, яблоко
3. Куриный суп с гречкой (наконец-то доела его), кусочек хлеба
Тренировка:
Сегодня был 5ый день челленджа и по графику это день отдыха. Ну а я человек ответственный: сказано отдыхать, значит буду отдыхать :)
10 мая, 03:58
09.05
Доделала японский (потому что завтра его уже надо сдать, разумеется)! Больше ничего за день и не произошло
Питание:
Просто ужасно сегодня, буду работать над этим
1. Овсянка с кокосовым маслом и кокосовой стружкой (с одним кусочком сахара)
2. Чипсы запечённые (жить не могу без подобных гадостей)
3. Яблоко, сырок, сникерс
Тренировка:
Была, и прошла уже не так тяжко, как обычно. К тому же завтра по расписанию день отдыха от тренировок
9 мая, 03:30
08.05
Всё-таки доделала лабу, и начала домашку по японскому. Ну уже хоть что-то
Ещё холодящим скрабом потёрла все свои проблемные места, ну вдруг поможет :)
Питание:
1. Роллы 5шт, половина банана, горсть отрубей
2. Немного каштанов (никогда в жизни не пробовала, а тут представилась возможность)
3. Порция куриного супа, творожный сырок
4. Горсть солёного арахиса
5. Воды выпила чуть меньше литра
Тренировки:
Отстрадала 3ий день челленджа. Сегодня было особенно много заданий, последние делала уже на "отвали", падала за 10 секунд до конца упражнения, так как мышцы не слушались.
Еду сегодня не фотографировала почему-то, не было настроения видимо)
8 мая, 02:23
07.05
В целом день получился не продуктивный. Была очередная неуспешная попытка закончить лабу. Надеюсь, хоть завтра мне это удастся. И не только это. А то до конца семестра осталось всего 2 недели
Питание:
Едва ли можно назвать правильным, но что поделать
1. Бутер с творожным сыром и укропом
2. Мягкий творог с бананом
3. Половина апельсина
4. Огромная порция роллов (в 2 раза больше, чем на фото)
5. Воды выпила нормально, точно больше литра
Тренировка:
Выполнила 2ой день челленджа для пресса. Мышцы после вчерашнего очень болят, так что это была прям пытка. Да и дыхалки мне явно не хватает :( Но ничего, буду работать над собой.
Ну, на этом сегодня всё. Всем спокойной ночи!
7 мая, 00:16
06.05
Питание:
1. Куриный суп с гречкой
2. Макароны с яйцом и сыром, творожный сырок
3. Банан
4. ~1л воды
Еда на фото может выглядеть не очень аппетитно, не обессудьте, готовка - это не моё :)
Тренировки:
Выполнила 1ый день двухнедельного челленджа от Хлои Тинг
Выпила витамины. Пока чувствую себя неплохо, ничего не болит, вдохновляюсь показами Виктории Сикрет :)
6 мая, 10:53
Всем привет! Меня зовут Женя, мне 21 год. С сегодняшнего дня планируется нестрогое ПП и спорт! Также хотелось бы наконец начать пить достаточно воды (для меня это примерно 1,2 л) Потому что есть вероятность поездки на море в конце лета :)
Мои стартовые объёмы (с утра натощак):
ОТ 60
ОБ 85
ОЛ 46
Фото "до" сделала, но не решилась выставить сюда. Возможно, сделаю это позже, когда будет с чем сравнить