Доброе утро
Вода на тощяк 350-400 мл
✔Марафон день 1 без сладкого и мучного
🐷Завтрак
-Салат (капуста пикинская+горошек зеленый, чуть-чуть соли и масло:,
-жареное 1 яйцо без масло)
-чай зеленый
🐷Обед
-не было.
🐷Ужин
-салат 200 грамм (капуста, горошек)
-батончик
-чай с молоком 250 гр.
-зеленый 500 мл в течение вечера