ДЕНЬ 4 БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО
Вес 62,6 кг опять отвесик!!!! Уряяя№№))

🍝Завтрак
-картошка тушеная с сыром
-3 тоненьких кусочка бочка
-оливки
-2 чашки кофе

🍝Перекус
-банан

🍝Обед
-рис с фасолью и сыром ))

🏋час на велике, очень сложно мне это далось, еле крутила педали. Вроде и кушаю сытно, не голодаю, но блииин, что за фигня, не слабость, а тяжесть в организме.