Привет✋👋
Почему-то включился второй акк. Так что буду писать здесь 🤷‍♀️
Вес 51-52.

Вчера силовая на ноги, кардио ✅
Вечером грешила с 🍣, отметили с мужем 8 марта) больше совместных выходных нет.
Сегодня приступ золушки с утра🧹🧹🧹🚮🗑️
Небольшой привес, но это водица задержалась, даже не переживаю

Вечером кардио ✅ вес 54.
Кто молодец- я молодец 🤘

Утром как всегда отвес, но вес колеблется от 53.5 до 55
Следующая силовая в субботу, завтра кардио. Запечатлела себя ДО, интересно сравнить через пару месяцев

40 минут кардио✔️ после силовой ✔️💪💪💪💪 а после ванна🥰🥰🥰
Вес пока 54.4 вечером

Доброе воскресное! Сегодня день кардио✅судя по скучающим тренажерам - люди считают что лето далеко......

Сегодня была треня в зале 💪💪💪💪 мощно, супер выложилась по полной. Сопли ещё есть и голос не до конца вернулся, но не тренить больше я не могла)))))) п.с. фотка из архива, когда делала планку дома.

Моя кривая)〽️ пусть не стабильно, но вниз.
Болеть продолжаю... Силовую сегодня отменила((((( а так хотелось.

53.5 уходит водица.
Чувствую себя как побитая собака.
К мужу приехали друзья из Питера, как-то 🍷 само собой разумеется. Потом 🎸, песни, как итог голоса нет. Завтра пойду к врачу. Как то призрачна становится воскресная тренировка. Говорят после болезни желательно два дня чтобы восстановиться. Так что я фиг знает когда пойду в зал

Доброе утро 🌸🖤
Вес плюсанул 54.8 ну
Пмс долбит, на улице серо и уныло, и холодно к тому же.,... А Гугл шлёт воспоминания о лете ☀️☀️☀️

Всем доброго утра 🖤 вчера начала заболевать, но треню не пропуститила- были ноги 💪💪💪💪 и сегодня просто лежу пластом, интоксикация сильнейшая, насморк, кашель... От малого заразилась. Поспала до 3 ночи, потом нос отказался дышать, а глотать больно, пришлось тихонько сидеть на кухне и пить чай с медом.
Ноги потренила хорошо, сегодня чувствую каждую мышцу) спасибо ♥️ тренеру. Сама бы я так не смогла тренироваться.
Всем здоровья 🙏🥰

Доброе утро 🌸🖤
Вес 54.0
Сегодня тренировка на ноги 💪💪💪

Всем привет 🥰♥️
Сегодня день кардио👍👍👍
Пришла с трировки вся мокрая 💪💪💪
Вес 54.7
А в остальном сижу дома с мелким, приболел, до пятницы оформили больничный. Собаку простерилизовали, лежит тихонечко, ..,..жаль псинку.
Всем хорошего дня🖤

Приехали новые весы, в принципе довольна) завтра кардио тренировка 💪💪💪

Сегодня была силовая на ноги с собственным весом . Они теперь убиты окончательно . Тренер сказала, если что поедешь на работу на такси))))))
Побежала в ванной, сделала самомассаж со скрабом. Растяжку. Кайфую от всего в зале) питание тоже потихоньку налаживается, перекусы и основные приемы- получается 5 раз в день. Кстати, кроссы с Вайлдберриз я вернула, не по размеру, занимаюсь в своих асиксах👍👍👍👍

Привет всем! Второй день после тренировки, охренеть можно🤯🤯🤯 делаю растяжку, массаж... Заказала себе весы со всякими показателями жира, воды и т.п.интересно из чего же я состою. Муж решил поддержать мой ЗОЖ и пошел в бассейн! Я к бассейну равнодушна, а вот фитнес- это мое. По субботам в моем клубе занятия по йоге, но у меня ни одной свободной субботы нет(((( читаю дневники и вдохновляюсь! Столько девочек достигает цели!

Всем привет! Мышцы сегодня звездец. Болят, ходить не могу.. .... Залегла в ванну с солью и пенкой, потом растяжка и планка. Кстати первый раз принимаю именно ванну на новой квартире, обычный душ сегодня я принять не в состоянии 🤷🤷🤷😭😭😭😭 сколько у кого проходят боли в мышцах? Чем кроме 🍌 себе помочь? Следующая тренька во вторник.

Я это сделяль! Первая треня прошла отлично) кардио плюс силовая с тренером! Кажется , я теперь знаю, куда будут уходить деньги.....

😆😆😆

У нас неожиданно наступила зимушка, кайф.
Купила все для зала, остались кроссы с Вайлдберриз. Купила зимние штанишки мадхуз ♥️
Сегодня минуты три постояла в планке.
Сильно болит шея, поэтому сплошной дискомфорт 😭😭😭😭 сегодня мужу сделали прививку от 👑, ждём как пройдет ночь.
Вес катастрофа! Гуляет плюс минус 3-4 кг!!!!!
Скорее выздоравливать и в зал