Оказывается, я неправильно указала объёмы в таблице, и теперь сайт считает, что я не сбросила пару см, а прибавила 🤡 (на деле не много, но уменьшилось всё, ехехе)
Из грустного (особенно для кошелька) мой не компенсированный гипотиреоз решил размахнуться, и теперь у меня проблемы ещё и с органами малого таза. Но всё лечится, благо, я нашла хорошего гинеколога - она солнышко, её все хвалят, и я согласна с этим. Очень приятная и компетентная ❤️ Так что компенсируем гормоны, выровняем фон - и всё будет хорошо. Лишний вес оттуда же. Посоветовала эндокринолога-диетолога, кто придерживается доказательной медицины. Так что схожу ещё и к ней.

Продолжаю придерживаться нормы калорий. Врач сказала, что идеальной на данный момент нагрузкой будет либо больше ходить, либо бассейн, либо ЛФК. Пока денег на это нет - будем гулять.

Еду за прошедшие дни не фотографировала, поэтому вот весенний кот. В городе около +20°, хочу на Иссык-Куль, а не это вот всё 😅