День 1/20

✅ Питание ~1300 ккал
12:00 тост с рыбой и авокадо, яйцо, чай
13:20 кекс с капучино на овсяном
16:00 мелкие макарошки с мясом
18:30 грудка и кабачковые оладьи
20:50 салат без заправки: шпинат, помидор, огурец
22:30 салат без заправки: руккола, помидор
✅ Вода 2,5л (-1 кофе)
✅ Тренировка 30 мин (25 на тренажере и 5 минут зарядка)

💭 В первый день всегда легко) Было вкусно, но немножко голодно, так как привыкла есть большими порциями, да еще и не ограничивая себя в сладостях. Но ничего, желудок — это мышечный орган, как растянула, так и утяну)) И без сахара привыкну. Главное не слиться