День 3/20

❌ Питание ~1600 ккал
10:15 овсянка с джемом, яйцо
12:00 грибной паштет с хрустящим лавашом, шиповник
12:30 пэпэ стрипсы куриные с кисло-сладким соусом, овощи запеченные
12:50 капучино на овсяном
16:30 салат без заправки (руккола, шпинат, огурец, помидор)
18:45 каша с мясом и овощами, яблоко вдогонку
20:00 еще одно яблоко вдогонку, кола зеро
1:00 съела яйцо вареное и вафлю, которая лежала на завтрак посчитанная
✅ Вода — 3л (-1 кофе)
✅ Тренировка — 30 мин эллипсоид

💭 Писала я отчёт о том, какое поганое сегодня настроение и как все меня бесит, и во время отправки пропал интернет скааааа 🫠

Соберу все нытье в пару предложений, пытаясь найти плюсы. Даже в состоянии какашки, мокнущей под дождем, я способна держать дефицит калорий, кушать полезно, тренироваться и следить за водой. Говорю себе спасибо, что не наелась как свинья, чтобы заесть плохое настроение, хотя так хотелось — не чемпион, но я сегодня молодец! 🥈