У меня 3 день марафона.
10.00 коктейль протеиновый + БАДы.
12.40 печень протеин.
17.30 3 сосиски индейка+3 ломтика сыра+кусочек булки чёрной+огурец +БАДы.
19 30 чай и голубики грамм 100.
1.9 воды.
Все идет прекрасно. Сдерживаюсь.