1.5 часа в зале пролетели незаметно, послезавтра низ... вот мне тяжко с этим.
А ещё вода...Никак не могу заставить пить. Старость и морщины раньше времени меня найдут...(
☕×2 БЕЗ сах. зам( это маленькая победа для меня)
🍏Перекус яблочки и питьевой йогурт
❌Без завтрака ( хочу снять из рациона)
Обед-салат из портулака
Ужин- фрикадельки из чечевицы
👇