Начнём с того что у меня повышен сахар, так что мне надо придерживаться определённой диеты. Я решила попробовать низкоуглеводную. Придерживаюсь 2 день, мне нравится и мне комфортно. Примерное меню за день это:
Завтрак:
3 яйца варёных (либо омлет)
Обед:
Запечённая грудка с овощами
Перекусы
Салат(огурцы, помидоры, кит.капуста)
Ужин
Салат
А вот с водой проблемы, могу выпить за день только литр, несчитая чаев.
Движения по весу:
В первый день вес упал до 97,4
А сегодня уже почему то привес 98.3
Но есть одно НО. Утром я обычно отекаю, может быть из за этого привес. Завтра надо попробовать взвешаться спустя время после пробуждения. Сделала для себя фото ДО, это как то дает мотивацию. Продолжаем....