23 декабря, 10:57
День #3 🥰
Добррррое утро!)
Как дела, как настрой у вас?
Спааать хочу неимоверно, честное слово..)) утром еле поднялась на работу.
Вчера после пожеланий вам "спокойной ночи" подумала и пошла в душ. Натерла сухой щеткой кожу (массаж сделала), натерлась шершавой губкой, тоже для улучшения циркуляции крови. Сделала скраб для лица. Ну, я довольна, словом, не забываю о себе любимой даже тогда, когда хочется укутаться в одеялко, и чтобы никто не трогал. ☺️
Утром собрала так же на обед еду. Буду супчик и кашу есть. Именно сейчас скушала банан один и один хлебец, в котором 25 ккал) честно говоря, хлебец был лишний. Нет, не потому, что в ккал не вложусь, у меня нет навязчивых мыслей на этот счет. Просто, суть в том, что есть я не хотела в этот момент, а вот пожевать что-то хотелось. Именно поэтому, он был лишним. Надо отучиваться от глупой привычки жевать, когда нечего делать. Вооот. Надо слушать организм и его просьбы, а не скуку и лень, я права?
Пью водичку) выпила натощак стаканчик, сейчас еще хотя бы пол литра выпить надо. Чувствую, сегодня будет не так много пройденных шагов, но, не гружусь этим) по состоянию, сознаюсь, не очень себя чувствую, присутствует усталость, хочется, опять же, поспать. Но, на работе фиг уснешь! Завтра выходной, и я позволю себе немного дольше поспать. 😍😱 Уже жду очень...)
Как проходят ваши будние дни, чем занимаетесь? Когда худеете, вам легче думать об этом постоянно, или же не зацикливаетесь и отвлекаетесь на другие дела?
Когда не зацикливаюсь, не худеется😁
1на Землі, Думаешь постоянно о похудении теперь? Что есть сколько отвесы будут, чем заняться, воду выпить надо и тд.?)
Ну, я бы не сказала, что прям надо сидеть и думать над меню, считать калории и тд. Но как минимум вспоминать, что нужно пить 2 литра воды, при том, что обычно пью 600мл; составлять завтрак, обед и ужин в соотвецтвии с тем, какие результаты хочешь получить, а не исходя из того, что в холодильнике осталось ( как минимум надо готовить что-то)))А ще если график работы не стандартный, дети, дом. Должна быть воля, чтобы все успет и о себе подумать. Обращать внимание на активности и тд.))
Постоянно не думаю, но каждый прием пищи как минимум вспоминаю. Сейчас у меня лайтовое похудение, но есть периоды когда я сильно хардкорю))тогда все очень серьезно, зависимость от взвешиваний, тяжелые тренировки, строгое меню по грамам))ойой))
Тяжело так, изматывает сильно, но очень быстро и эффективно) не советую)) Но признаюсь, бывает у меня такое настроение)))
1на Землі, Полностью понимаю)) было время, когда каждую ккал считала и заставляла себя сжигать лишнее. Сейчас расслабленно все делаю, не так эффективно, но для себя в удовольствие)