День #36
По приседаниях сегодня 16 день)
Провела статистику своего похудения и поняла, что меня хватает на 7-10 дней, после чего мне обязательно нужно наесться того, что не надо и в то время, в которое мне не надо есть, ну, короче, срыв. И, смотря по меню поняла, что это случается как раз таки после ущемления себя в еде, в том, что мне нравится/хочется или же в количестве просто. Когда начинаю краааайне мало кушать, я голодная и есть хочется сильнее.
Поэтому, я сегодня позволяю себе перед обедом булочку с яблочком, над обедом я еще размышляю, а вот на ужин будет борщ или свекольник, посмотрим. И, завтра на работу на обед обязательно с собой надо взять что-то посытнее и вкуснее, чтобы покушать хорошо в обед и вечером только легко поужинать.